{"id":3171,"date":"2019-09-30T12:51:35","date_gmt":"2019-09-30T10:51:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alpha1-deutschland.org\/?p=3171"},"modified":"2020-03-10T15:44:08","modified_gmt":"2020-03-10T14:44:08","slug":"lets-talk-about-alpha-1-wenn-das-leben-dazwischenfunkt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alpha1-deutschland.org\/en\/lets-talk-about-alpha-1-wenn-das-leben-dazwischenfunkt","title":{"rendered":"\u201eLet\u00b4s talk about Alpha-1\u201c \u2013 Wenn das Leben dazwischenfunkt\u2026"},"content":{"rendered":"
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\u201eLet\u00b4s talk about Alpha-1\u201c \u2013 Wenn das Leben dazwischenfunkt\u2026<\/span><\/h1>\n<\/div>\n\n\n\n
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Author<\/h4><\/span><\/span>\n<\/div>\n
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Monika Tempel<\/strong>, Wissenschaftlicher Beirat (Bereich Krankheitsverarbeitung, Psyche, Angeh\u00f6rige)<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Was beim Infotag 2018 mit 27 engagierten Angeh\u00f6rigen begonnen hatte, sollte beim Infotag 2019 f\u00fcr alle interessierten \u201eK\u00fcmmerer\u201c mit zwei Angeboten fortgesetzt werden. Doch dann kam das Leben dazwischen \u2026 und der \u201eDIY-Workshop\u201c und die \u201eAlpha-1-Angeh\u00f6rigen-Sprechstunde\u201c mussten in diesem Jahr in G\u00f6ttingen leider ausfallen.<\/p>\n

Schade! Denn der Handwerkskasten f\u00fcr den Workshop \u201eRichtig helfen kann man lernen!\u201c war bereits gut best\u00fcckt. Hier k\u00f6nnen Sie einen Blick auf den geplanten Inhalt werfen: Hoffentlich k\u00f6nnen wir diese Werkzeuge beim n\u00e4chsten Infotag gemeinsam auspacken und erproben. Bis dahin ist es leider noch ziemlich lange hin\u2026 Was halten Sie also davon, wenigstens ein oder zwei Werkzeuge schon mal an dieser Stelle theoretisch unter die Lupe zu nehmen?<\/p>\n

7 Mythen (falsche Vorstellungen) \u00fcber Gef\u00fchle<\/h2>\n

F\u00fcr die gemeinsame Stressverarbeitung von Patienten und Angeh\u00f6rigen ist der Umgang mit Emotionen wichtig, denn die \u201eK\u00fcmmerer-Reise\u201c ist mitunter eine Achterbahn der Gef\u00fchle.<\/p>\n

Diese Gef\u00fchle h\u00e4ngen von vielen Faktoren ab \u2013 und sie beeinflussen ihrerseits eben diese Faktoren, z. B.:Wie f\u00fchle ich mich angesichts der vielen Anspr\u00fcche, die ein Leben mit Alpha-1 bedeutet? Welche Gef\u00fchle habe ich gegen\u00fcber \u201emeinem\u201c Alpha-1-Patienten? Wie kompetent f\u00fchle ich mich in der K\u00fcmmerer-Rolle?<\/p>\n

Es ist kein leichtes Spiel, mit all diesen Gef\u00fchlen zurechtzukommen. Hinderlich beim angemessenen Umgang sind vor allem Mythen \u00fcber Gef\u00fchle. Hier k\u00f6nnen Sie erfahren, ob auch Sie m\u00f6glicherweise von g\u00e4ngigen Fehlannahmen \u00fcber Gef\u00fchle beeinflusst werden.<\/p>\n

Kommt Ihnen der ein oder andere Mythos vertraut vor? Dann versuchen Sie doch einfach mal, Gegenpositionen zu den sieben Mythen zu formulieren. Hier ein Beispiel f\u00fcr Mythos 2:
\nGef\u00fchle sind weder gut noch schlecht \u2013 Gef\u00fchle sind einfach da. Merken Sie, wie der Hase l\u00e4uft?<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Sofort-Hilfe bei K\u00fcmmer-Stress<\/span><\/h2>\n

Das Leben mit Alpha-1 ist selten leicht \u2013 doch manchmal entsteht zus\u00e4tzlich eine akute Belastung. Dann ben\u00f6tigt man als K\u00fcmmerer eine Sofort-Hilfe gegen Stress. Die \u201eS.T.O.P\u201c-\u00dcbung ist ein Schl\u00fcssel, der jederzeit schnell und effektiv die T\u00fcr in einen stressfreien Raum \u00f6ffnet. Voraussetzung ist allerdings, dass Sie die \u201eS.T.O.P\u201c-\u00dcbung t\u00e4glich in entspannten Situationen ein\u00fcben, damit sie bei Bedarf automatisch abgerufen werden kann.<\/p>\n

\u201eS.T.O.P.\u201c ist ein Akronym f\u00fcr:
\nS \u2013 top
\nT \u2013 ief durchatmen
\nO \u2013 bacht \u2026 auf Gedanken,
\nGef\u00fchle, K\u00f6rperempfindungen
\nP \u2013 r\u00e4sent sein<\/p>\n

Stopp:<\/h3>\n

F\u00fcr eine Minute stoppen,\u00a0was Sie gerade tun.<\/p>\n

Tief durchatmen:<\/h3>\n

Ein paar langsame, bewusste Atemz\u00fcge tun. Dem Atem folgen, wie er flie\u00dft \u2013 ohne zu versuchen, ihn zu \u00e4ndern. Der Atem ist ein Anker, der Sie in die Gegenwart bringt.<\/p>\n

Obacht \u2026 auf Gedanken, Gef\u00fchle, K\u00f6rperempfindungen:<\/h3>\n

Beobachten Sie, was in Ihnen vorgeht \u2013 ohne zu versuchen, es zu \u00e4ndern. Stellen Sie sich folgende Fragen:<\/p>\n