{"id":4404,"date":"2021-01-26T17:44:20","date_gmt":"2021-01-26T16:44:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alpha1-deutschland.org\/?p=4404"},"modified":"2025-09-11T17:03:41","modified_gmt":"2025-09-11T15:03:41","slug":"01-2021-erster-newsletter-im-jubilaeumsjahr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alpha1-deutschland.org\/en\/01-2021-erster-newsletter-im-jubilaeumsjahr","title":{"rendered":"01\/2021: First newsletter in the anniversary year"},"content":{"rendered":"\n\t\t<div id=\"fws_6a7333d15b1aa\"  data-column-margin=\"default\" data-midnight=\"dark\" data-top-percent=\"3%\"  class=\"wpb_row vc_row-fluid vc_row full-width-section\"  style=\"padding-top: calc(100vw * 0.03); padding-bottom: 0px; \"><div class=\"row-bg-wrap\" data-bg-animation=\"none\" data-bg-animation-delay=\"\" data-bg-overlay=\"false\"><div class=\"inner-wrap row-bg-layer\" ><div class=\"row-bg viewport-desktop\"  style=\"\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"row_col_wrap_12 col span_12 dark left\">\n\t<div  class=\"vc_col-sm-12 wpb_column column_container vc_column_container col no-extra-padding inherit_tablet inherit_phone \"  data-padding-pos=\"all\" data-has-bg-color=\"false\" data-bg-color=\"\" data-bg-opacity=\"1\" data-animation=\"\" data-delay=\"0\" >\n\t\t<div class=\"vc_column-inner\" >\n\t\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t\t\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element \" >\n\t<h1><span style=\"color: #004267;\">Erster Newsletter im Jubil\u00e4umsjahr<br \/>\n<\/span><\/h1>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"divider-wrap\" data-alignment=\"default\"><div style=\"height: 50px;\" class=\"divider\"><\/div><\/div><div class=\"vc_separator wpb_content_element vc_separator_align_center vc_sep_width_100 vc_sep_border_width_5 vc_sep_pos_align_center vc_sep_color_grey wpb_content_element vc_separator-has-text\" ><span class=\"vc_sep_holder vc_sep_holder_l\"><span class=\"vc_sep_line\"><\/span><\/span><h4>AutorIn<\/h4><span class=\"vc_sep_holder vc_sep_holder_r\"><span class=\"vc_sep_line\"><\/span><\/span>\n<\/div>\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element \" >\n\t<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>Alpha1 Deutschland e.V.<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"divider-wrap\" data-alignment=\"default\"><div style=\"margin-top: 25px; height: 5px; margin-bottom: 25px;\" data-width=\"100%\" data-animate=\"\" data-animation-delay=\"\" data-color=\"default\" class=\"divider-border\"><\/div><\/div>\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element \" >\n\t<p>Dies ist unser erster Newsletter im Jubil\u00e4umsjahr \u2013 20 Jahre Alpha1 Deutschland!\u00a0 Auch wenn das n\u00e4chste Jahr nicht ganz einfach werden wird, so sind wir zuversichtlich, dass es aufw\u00e4rts geht. Die Zahlen der Infizierten gehen leicht zur\u00fcck, die ersten sind geimpft und wir hoffen, uns im September zum Infotag mit Jubil\u00e4umsfeier wiederzusehen.<\/p>\n<p>Wichtig zu wissen, gerade f\u00fcr die J\u00fcngeren, die sich ausrechnen, dass sie bis September vielleicht noch nicht geimpft sein k\u00f6nnten: Die <strong>STIKO-Impfempfehlung<\/strong> wurde \u00fcberarbeitet. Auszug aus der Pressemitteilung des Bevollm\u00e4chtigten der Bundesregierung f\u00fcr Pflege vom 11. Januar 2021<\/p>\n<p><em>\u201eDenn damit nimmt die STIKO nun auch Menschen mit seltenen, schweren <\/em><em>Vorerkrankungen in den Fokus, und zwar explizit solche, f\u00fcr die bisher <\/em><em>keine ausreichende wissenschaftliche Evidenz bzgl. des Verlaufes einer <\/em><em>COVID-19-Erkrankung vorliegt. <\/em><em>F\u00fcr diese Personengruppe wird die M\u00f6glichkeit der Einzelfallentscheidung <\/em><em>noch einmal deutlich hervorgehoben [\u2026]\u201c<\/em><\/p>\n<p>Die neue \u00dcberarbeitung (vollst\u00e4ndige Version) der Impfempfehlung finden Sie <a href=\"https:\/\/www.rki.de\/DE\/Content\/Infekt\/Impfen\/ImpfungenAZ\/COVID-19\/Impfempfehlung-Zusfassung.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">hier. <\/a>Wie dies dann ablaufen kann, wird im <a href=\"https:\/\/www.aerzteblatt.de\/nachrichten\/sw\/KBV?s=&amp;p=1&amp;n=1&amp;nid=120318\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00c4rzteblatt<\/a> beschrieben, eine formlose Bescheinigung ist ausreichend.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"divider-wrap\" data-alignment=\"default\"><div style=\"height: 30px;\" class=\"divider\"><\/div><\/div><div id=\"fws_6a7333d15f5f2\" data-midnight=\"\" data-column-margin=\"default\" class=\"wpb_row vc_row-fluid vc_row inner_row\"  style=\"\"><div class=\"row-bg-wrap\"> <div class=\"row-bg\" ><\/div> <\/div><div class=\"row_col_wrap_12_inner col span_12  left\">\n\t<div  class=\"vc_col-sm-3 wpb_column column_container vc_column_container col child_column no-extra-padding inherit_tablet inherit_phone \"   data-padding-pos=\"all\" data-has-bg-color=\"false\" data-bg-color=\"\" data-bg-opacity=\"1\" data-animation=\"\" data-delay=\"0\" >\n\t\t<div class=\"vc_column-inner\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n\n\t<div  class=\"vc_col-sm-6 wpb_column column_container vc_column_container col child_column no-extra-padding inherit_tablet inherit_phone \"   data-padding-pos=\"all\" data-has-bg-color=\"false\" data-bg-color=\"\" data-bg-opacity=\"1\" data-animation=\"\" data-delay=\"0\" >\n\t\t<div class=\"vc_column-inner\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<div class=\"img-with-aniamtion-wrap \" data-max-width=\"100%\" data-max-width-mobile=\"default\" data-shadow=\"none\" data-animation=\"fade-in\" >\n      <div class=\"inner\">\n        <div class=\"hover-wrap\"> \n          <div class=\"hover-wrap-inner\">\n            <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"img-with-animation skip-lazy\" data-delay=\"0\" height=\"720\" width=\"1280\" data-animation=\"fade-in\" src=\"https:\/\/alpha1-deutschland.org\/wp-content\/uploads\/Corona-Impfstoff.jpg\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/alpha1-deutschland.org\/wp-content\/uploads\/Corona-Impfstoff.jpg 1280w, https:\/\/alpha1-deutschland.org\/wp-content\/uploads\/Corona-Impfstoff-300x169.jpg 300w, https:\/\/alpha1-deutschland.org\/wp-content\/uploads\/Corona-Impfstoff-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/alpha1-deutschland.org\/wp-content\/uploads\/Corona-Impfstoff-768x432.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/>\n          <\/div>\n        <\/div>\n        \n      <\/div>\n    <\/div>\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n\n\t<div  class=\"vc_col-sm-3 wpb_column column_container vc_column_container col child_column no-extra-padding inherit_tablet inherit_phone \"   data-padding-pos=\"all\" data-has-bg-color=\"false\" data-bg-color=\"\" data-bg-opacity=\"1\" data-animation=\"\" data-delay=\"0\" >\n\t\t<div class=\"vc_column-inner\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element \" >\n\t<h2><span style=\"color: #004267;\">Weiteres zur Corona-Impfung<br \/>\n<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Eine \u00dcbersicht zur Covid-19-Impfung gibt die <strong>Atemwegsliga<\/strong> in einem <a href=\"https:\/\/www.atemwegsliga.de\/aktuell\/informationen-zur-covid-19-impfung.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Flyer<\/a> (frisch \u00fcberarbeitet).<\/li>\n<li>Zu finden ist auch ein &#8222;<a href=\"https:\/\/youtu.be\/5kSGafwJZbQ\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Faktencheck Corona IV: Corona-Impfung<\/a>&#8220; auf YouTube. Oder schauen Sie sich<\/li>\n<li>&#8222;<a href=\"https:\/\/youtu.be\/0LnkoEOHSiM\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Wirkweise und potentielle Risiken der mRNA-Impfstoffe gegen COVID19<\/a>&#8220; auf YouTube an.<\/li>\n<li>Und wer wissen will, wie schnell es vorangeht: \u00a0Der <strong>Stern<\/strong> pr\u00e4sentiert einen <a href=\"https:\/\/www.stern.de\/gesundheit\/impfung-gegen-coronavirus--so-geht-es-in-ihrem-bundesland-und-insgesamt-voran-9548022.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Impfmonitor<\/a>: Eine interaktive Karte zeigt an, wie viele Menschen schon in den Bundesl\u00e4ndern geimpft wurden.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.alpha1-deutschland.org\/ploetzlich-corona-erfahrungen-einer-copd-patientin\">Hier beschreibt eine Alpha1 Betroffene, wie sie Covid-19 durchgestanden hat.<\/a> Ihr Fazit: \u201eFrische Luft, Bewegung und auch etwas \u00dcberanstrengung sind nur gut f\u00fcr unseren K\u00f6rper und die Psyche und f\u00f6rdern sowohl die Widerstandskraft als auch die Willenskraft, sich die Gesundheit zu erhalten. Damit der Zustand nicht schlechter wird, als er oft schon ist.\u201c<\/p>\n<p>Einen weiteren Bericht finden Sie auf unserer <a href=\"https:\/\/www.alpha1-deutschland.org\/coronavirus\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Homepage<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element \" >\n\t<h2><span style=\"color: #004267;\">Gesundheitswesen digital<\/span><\/h2>\n<p>Das neue Jahr bringt auch einige Ver\u00e4nderungen f\u00fcr das digitale Gesundheitswesen, wie im letzten Journal schon von Herrn Heimann berichtet. Eine kurze und kompakte \u00dcbersicht gibt der Digital Ratgeber zum einen <a href=\"https:\/\/www.digital-ratgeber.de\/aktuelles\/gesundheit-digital-das-aendert-sich-2021-561939.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">allgemein<\/a> und zum anderen speziell zur <a href=\"https:\/\/www.digital-ratgeber.de\/e-health\/was-sie-ueber-die-elektronische-patientenakte-wissen-sollten-561943.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">elektronischen Patientenakte<\/a>.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #004267;\">Tipps f\u00fcr 2021 <\/span><\/h2>\n<p>Auch unsere <strong>hilfreichen Tipps<\/strong> \u2013 erneut eingesandt von Uwe und Marion Deter \u2013 befassen sich mit Neuerungen in 2021:<\/p>\n<ul>\n<li>Ob Physiotherapie, Ergotherapie oder Logop\u00e4die: Die Vorgaben zur Verordnung von Heilmitteln werden immer umfangreicher und schwieriger zu verstehen, daher hat der Gemeinsame Bundesausschuss die Heilmittel-Richtlinie grundlegend \u00fcberarbeitet. Die neuen Vorgaben gelten seit\u00a01. Januar 2021, Informationen finden Sie umfassend bei der <a href=\"https:\/\/www.kbv.de\/html\/heilmittel.php\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kassen\u00e4rztlichen Bundesvereinigung<\/a>. Zudem gut erl\u00e4utert in der <a href=\"https:\/\/www.kbv.de\/infothek\/publikationen\/praxiswissen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Brosch\u00fcre Praxiswissen<\/a>, die insbesondere ab Seite 13 mit dem Thema Physiotherapie f\u00fcr uns interessant ist.<\/li>\n<li>Wer einen Pflegegrad hat, ist berechtigt, dass die Krankenkasse bzw. Pflegeversicherung w\u00e4hrend der Pandemie 60 Euro pro Monat statt der bisherigen 40 Euro f\u00fcr Pflegehilfsmittel (Bettschutzeinlagen, Desinfektionsmittel f\u00fcr Fl\u00e4chen und H\u00e4nde, Einweghandschuhe, Schutzsch\u00fcrzen, Mundschutz) \u00fcbernimmt. Alles im Detail <a href=\"https:\/\/www.pflege.de\/hilfsmittel\/pflegehilfsmittel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">hier<\/a>.<\/li>\n<li>Einen weiteren Tipp gab uns die Achse zum Thema FFP2 Schutzmasken: Hier der <a href=\"https:\/\/www.bundesgesundheitsministerium.de\/fileadmin\/Dateien\/3_Downloads\/C\/Coronavirus\/Verordnungen\/SchutzmV_BAnz_AT_15.12.2020.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Link zu der Verordnung<\/a>, auf der basierend die Krankenkassen im Namen des BMG die Gutscheine f\u00fcr Schutzmasken an die verschiedenen Anspruchsgruppen verschicken. Die Verordnung gibt auch vor, wer Anspruch auf die kostenfreien Masken hat.<br \/>\nEine Erg\u00e4nzung zu den FFP2-Masken von der Achse: Besteht bei der betroffenen Person ein Anspruch auf Leistungen zur Pflege, lohnt es sich, bei der entsprechenden Pflegekasse anzufragen, ob sie die Kosten f\u00fcr die FFP2-Masken im Rahmen des Budgets f\u00fcr zum \u201eVerbrauch bestimmter Pflegehilfsmittel\u201c \u00fcbernimmt.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"color: #004267;\">Patienten-Konferenz zu Bronchiektasen<br \/>\n<\/span><\/h2>\n<p>Viele <strong>Veranstaltungen <\/strong>finden nach wie vor online statt \u2013 schauen Sie immer mal wieder auf unseren <a href=\"https:\/\/alpha1-deutschland.org\/veranstaltungen-ubersicht\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Veranstaltungskalender<\/a>. Besonders hinweisen m\u00f6chten wir auf eine Veranstaltung speziell f\u00fcr Alphas mit Bronchiektasen:<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"divider-wrap\" data-alignment=\"default\"><div style=\"height: 30px;\" class=\"divider\"><\/div><\/div><div id=\"fws_6a7333d167c48\" data-midnight=\"\" data-column-margin=\"default\" class=\"wpb_row vc_row-fluid vc_row inner_row\"  style=\"\"><div class=\"row-bg-wrap\"> <div class=\"row-bg\" ><\/div> <\/div><div class=\"row_col_wrap_12_inner col span_12  left\">\n\t<div  class=\"vc_col-sm-3 wpb_column column_container vc_column_container col child_column no-extra-padding inherit_tablet inherit_phone \"   data-padding-pos=\"all\" data-has-bg-color=\"false\" data-bg-color=\"\" data-bg-opacity=\"1\" data-animation=\"\" data-delay=\"0\" >\n\t\t<div class=\"vc_column-inner\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n\n\t<div  class=\"vc_col-sm-6 wpb_column column_container vc_column_container col child_column no-extra-padding inherit_tablet inherit_phone \"   data-padding-pos=\"all\" data-has-bg-color=\"false\" data-bg-color=\"\" data-bg-opacity=\"1\" data-animation=\"\" data-delay=\"0\" >\n\t\t<div class=\"vc_column-inner\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<div class=\"img-with-aniamtion-wrap center\" data-max-width=\"100%\" data-max-width-mobile=\"default\" data-shadow=\"none\" data-animation=\"fade-in\" >\n      <div class=\"inner\">\n        <div class=\"hover-wrap\"> \n          <div class=\"hover-wrap-inner\">\n            <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"img-with-animation skip-lazy\" data-delay=\"0\" height=\"400\" width=\"800\" data-animation=\"fade-in\" src=\"https:\/\/alpha1-deutschland.org\/wp-content\/uploads\/Bronchiectasis.jpg\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/alpha1-deutschland.org\/wp-content\/uploads\/Bronchiectasis.jpg 800w, https:\/\/alpha1-deutschland.org\/wp-content\/uploads\/Bronchiectasis-300x150.jpg 300w, https:\/\/alpha1-deutschland.org\/wp-content\/uploads\/Bronchiectasis-768x384.jpg 768w, https:\/\/alpha1-deutschland.org\/wp-content\/uploads\/Bronchiectasis-670x335.jpg 670w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\n          <\/div>\n        <\/div>\n        \n      <\/div>\n    <\/div>\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n\n\t<div  class=\"vc_col-sm-3 wpb_column column_container vc_column_container col child_column no-extra-padding inherit_tablet inherit_phone \"   data-padding-pos=\"all\" data-has-bg-color=\"false\" data-bg-color=\"\" data-bg-opacity=\"1\" data-animation=\"\" data-delay=\"0\" >\n\t\t<div class=\"vc_column-inner\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div><div class=\"divider-wrap\" data-alignment=\"default\"><div style=\"height: 10px;\" class=\"divider\"><\/div><\/div>\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element \" >\n\t<p>Dies ist eine kostenlose, virtuelle Veranstaltung, die sich an Menschen mit Bronchiektasen und deren Freunde und Familienangeh\u00f6rige richtet, aber f\u00fcr jeden offen ist, der daran interessiert ist, mehr \u00fcber diese Erkrankung zu erfahren. Es wird patientenorientierte Vortr\u00e4ge von Experten sowie Patienten mit Erfahrung aus ganz Europa zu den folgenden Themenbereichen geben:<\/p>\n<ul>\n<li>Grundlagen der Bronchiektasie<\/li>\n<li>Behandlung und Selbstmanagement<\/li>\n<li>Neueste Forschung<\/li>\n<li>COVID-19<\/li>\n<\/ul>\n<p>Weitere Informationen finden Sie auf der <a href=\"https:\/\/www.europeanlung.org\/en\/news-and-events\/news\/bronchiectasis-patient-conference-save-the-date\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ELF-Website<\/a>. Die Vortr\u00e4ge werden in englischer Sprache gehalten, es sind aber Sektionen geplant, in denen Fragen an die Experten in der eigenen Sprache gestellt werden k\u00f6nnen. Der Tag wird von der ELF, Mitgliedern der ELF-Bronchiektase-Patientenberatungsgruppe und Klinikern von EMBARC (European Multicentre Bronchiectasis Audit and Research Collaboration) geplant.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #004267;\">Forschungspreis ALTA 2021<br \/>\n<\/span><\/h2>\n<p>Das Jahr bringt auch noch weiteres Gutes: So lobt Grifols trotz Pandemie auch in 2021 den <a href=\"https:\/\/www.alta-awards.com\/en\/home\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Forschungspreis ALTA<\/a> mit 2 x 50.000 \u20ac f\u00fcr herausragende Forschungsleistungen von jungen Wissenschaftlern zum Thema Alpha1-Antitrypsin aus.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #004267;\">In eigener Sache<br \/>\n<\/span><\/h2>\n<p>Unser letzter Newsletter enthielt noch die erste Fassung des Videos vom Alpha1 Leberteam der Uni Aachen, die nicht mehr g\u00fcltig ist. Hier nun der <a href=\"https:\/\/youtu.be\/w9euuYJqT7M\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Link zum finalen Video<\/a>.<\/p>\n<p>Im Zuge des Jubil\u00e4ums m\u00f6chten wir gerne \u00fcber Ihre Geschichten, Schicksale oder Hoffnungsbringer berichten.<br \/>\nHaben Sie eine Geschichte zu erz\u00e4hlen? Oder haben Sie vielleicht auch einen guten Tipp f\u00fcr uns?<br \/>\nHaben Sie Fragen oder Anregungen?<\/p>\n<p>Dann schreiben Sie uns eine Mail unter <strong>erfahrungen@alpha1-deutschland.org<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"divider-wrap\" data-alignment=\"default\"><div style=\"height: 40px;\" class=\"divider\"><\/div><\/div><div id=\"fws_6a7333d16c8a3\" data-midnight=\"\" data-column-margin=\"default\" class=\"wpb_row vc_row-fluid vc_row inner_row\"  style=\"\"><div class=\"row-bg-wrap\"> <div class=\"row-bg\" ><\/div> <\/div><div class=\"row_col_wrap_12_inner col span_12  left\">\n\t<div  class=\"vc_col-sm-4 wpb_column column_container vc_column_container col child_column no-extra-padding inherit_tablet inherit_phone \"   data-padding-pos=\"all\" data-has-bg-color=\"false\" data-bg-color=\"\" data-bg-opacity=\"1\" data-animation=\"\" data-delay=\"0\" >\n\t\t<div class=\"vc_column-inner\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<div class=\"divider-wrap\" data-alignment=\"default\"><div style=\"height: 15px;\" class=\"divider\"><\/div><\/div><div class=\"img-with-aniamtion-wrap \" data-max-width=\"100%\" data-max-width-mobile=\"default\" data-shadow=\"none\" data-animation=\"fade-in\" >\n      <div class=\"inner\">\n        <div class=\"hover-wrap\"> \n          <div class=\"hover-wrap-inner\">\n            <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"img-with-animation skip-lazy\" data-delay=\"0\" height=\"426\" width=\"640\" data-animation=\"fade-in\" src=\"https:\/\/alpha1-deutschland.org\/wp-content\/uploads\/lentil-soup-3738547_640.jpg\" alt=\"Linsensuppe, eiweisreiche und leckere Nahrung\" srcset=\"https:\/\/alpha1-deutschland.org\/wp-content\/uploads\/lentil-soup-3738547_640.jpg 640w, https:\/\/alpha1-deutschland.org\/wp-content\/uploads\/lentil-soup-3738547_640-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/>\n          <\/div>\n        <\/div>\n        \n      <\/div>\n    <\/div><div class=\"img-with-aniamtion-wrap \" data-max-width=\"100%\" data-max-width-mobile=\"default\" data-shadow=\"none\" data-animation=\"fade-in\" >\n      <div class=\"inner\">\n        <div class=\"hover-wrap\"> \n          <div class=\"hover-wrap-inner\">\n            <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"img-with-animation skip-lazy\" data-delay=\"0\" height=\"426\" width=\"640\" data-animation=\"fade-in\" src=\"https:\/\/alpha1-deutschland.org\/wp-content\/uploads\/yoghurt-933710_640.jpg\" alt=\"Griechischer Joghurt mit N\u00fcssen\" srcset=\"https:\/\/alpha1-deutschland.org\/wp-content\/uploads\/yoghurt-933710_640.jpg 640w, https:\/\/alpha1-deutschland.org\/wp-content\/uploads\/yoghurt-933710_640-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/>\n          <\/div>\n        <\/div>\n        \n      <\/div>\n    <\/div>\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n\n\t<div  class=\"vc_col-sm-8 wpb_column column_container vc_column_container col child_column no-extra-padding inherit_tablet inherit_phone \"   data-padding-pos=\"all\" data-has-bg-color=\"false\" data-bg-color=\"\" data-bg-opacity=\"1\" data-animation=\"\" data-delay=\"0\" >\n\t\t<div class=\"vc_column-inner\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element \" >\n\t<h2><span style=\"color: #004267;\">Zu guter Letzt<\/span><\/h2>\n<p>noch zwei gesunde und leckere Rezept-Ideen f\u00fcr den Winter &#8211; heute mit dem f\u00fcr Alphas so besonders wertvollen Eiwei\u00df.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #004267;\">Linsensuppe<\/span><\/h3>\n<p>250g beliebiges Fleisch oder Tofu, 3 Zwiebeln, 2 M\u00f6hren und 4 Kartoffeln in W\u00fcrfel schneiden und in etwas \u00d6l anbraten. Dann gro\u00dfz\u00fcgig Tomatenmark und etwas Br\u00fche zugeben und mit Wasser abl\u00f6schen. Anschlie\u00dfend 250g Tellerlinsen hinzuf\u00fcgen und die Suppe eine Stunde k\u00f6cheln lassen. Nun mit Salz, Pfeffer, Zucker, Balsamico-Essig und Petersilie abschmecken.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #004267;\">Griechischer Joghurt mit N\u00fcssen<\/span><\/h3>\n<p>Zum Nachtisch gibt es einen griechischen Joghurt. Daf\u00fcr einfach 40g N\u00fcsse ohne Fett in einer Pfanne r\u00f6sten, mit dem Saft einer halben Zitrone und etwa 6 EL fl\u00fcssigem Honig vermengen und auf Naturjoghurt geben. Fertig ist die gesunde und eiwei\u00dfreiche Nachspeise.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>\n\t\t\t<\/div> \n\t\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Erster Newsletter im Jubil\u00e4umsjahr AutorIn Alpha1 Deutschland e.V. 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