{"id":5145,"date":"2022-08-25T17:17:41","date_gmt":"2022-08-25T15:17:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alpha1-deutschland.org\/?p=5145"},"modified":"2024-11-15T11:09:13","modified_gmt":"2024-11-15T10:09:13","slug":"woechentliche-online-lungensportgruppe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alpha1-deutschland.org\/en\/woechentliche-online-lungensportgruppe","title":{"rendered":"W\u00f6chentliche Online-Lungensportgruppe"},"content":{"rendered":"
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Author<\/h4><\/span><\/span>\n<\/div>\n
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Peter Kukry, <\/strong>Alpha1 Germany eV.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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An alle zuk\u00fcnftigen Lungensportler!<\/p>\n

Immer freitags von 09:30 – 10:30 und von 10:45 – 11:45 k\u00f6nnen alle Alpha1-Mitglieder kostenlos <\/strong>am Lungensport mit Peddar<\/a> per Zoom teilnehmen.<\/p>\n

Die Inhalte beider Gruppen sind \u00e4hnlich, wobei die erste Gruppe so bleibt, wie bisher, also relativ flottes Tempo. Die zweite Gruppe wird etwas langsamer durchgef\u00fchrt, d. h. h\u00e4ufiger im Sitzen, vermehrtes Atemtraining und langsameres Bewegen… – falls ihr also eine Exazerbation hattet, l\u00e4nger pausiert habt oder nach l\u00e4ngerer Zeit wieder einsteigt, dann empfehle ich die zweite Gruppe. Ihr k\u00f6nnt jederzeit wechseln.<\/p>\n

Wieso per Zoom? Weil der Lungensport in Pr\u00e4senz nicht immer in der heimischen Region durchf\u00fchrbar ist (zu weit, nicht die richtige Gruppe etc.). Wenn das bei euch zutrifft, dann seid ihr f\u00fcr unser Projekt genau richtig, denn per Zoom k\u00f6nnen die Sportwilligen sich einw\u00e4hlen und zuhause vor dem Computer, Notebook oder Tablet Lungensport betreiben. Dabei werdet ihr von mir angeleitet und ggf. korrigiert, falls die Bewegungsausf\u00fchrungen optimierbar oder sogar kontraproduktiv f\u00fcr die Gesundheit sind. Du hast Lust, dabei zu sein? Dann ben\u00f6tigst du folgende Voraussetzungen:<\/p>\n

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  1. Du bist Mitglied bei Alpha1 Deutschland. Eine Jahresmitgliedschaft mit vielen weiteren Vorteilen kostet 30,- \u20ac .<\/a><\/li>\n
  2. Du besorgst dir von deinem Lungen-\/Hausarzt die Erlaubnis, an unserer Lungensportstunde teilnehmen zu d\u00fcrfen. Diese kannst du bequem hier runterladen:
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    \"Icon\"<\/div>\n
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    Arztbewilligung Lungensport<\/a><\/h3>\n
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    \n Download<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n<\/div><\/li>\n
  3. Du schreibst mir eine Mail an peddar2012@gmail.com.<\/a><\/li>\n
  4. Du bekommst einen Zoomlink mit Namen „Alphafreizoom1“, der ein Dauerlink ist, von mir zugesendet.<\/li>\n
  5. Immer freitags, kurz vor Beginn der gew\u00e4hlten Lungensporteinheit, klickst du auf den Link und schon kann es losgehen.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n\n\n\n
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    \n \"Infografik:\n <\/div>\n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>
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    Du ben\u00f6tigst: Einen Stab\/Besenstiel, ein Theraband oder Handtuch, einen Ball in mittlerer Gr\u00f6\u00dfe und zwei Wasserflaschen als Gewicht –\u00a0 gute Laune und Motivation sind nat\u00fcrlich Grundvoraussetzung.<\/p>\n

    Dass Lungensport eminent wichtig ist zur Erhaltung unserer Gesundheit und von f\u00fchrenden \u00c4rzten dringend empfohlen wird, muss hier nicht weiter aufgef\u00fchrt werden. Nutze die M\u00f6glichkeit, diesen per Zoom von zuhause aus ohne l\u00e4stige Anreise ganz einfach durchf\u00fchren zu k\u00f6nnen und dabei noch kompetente, fachgerechte und individuelle Betreuung am Bildschirm zu erhalten.<\/p>\n

    Ich warte auf dich und freue mich auf gemeinsame Sportstunden, dein Peddar.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n\t\t\t<\/div> \n\t\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"AutorIn Peter Kukry, Alpha1 Deutschland e.V. An alle zuk\u00fcnftigen Lungensportler! 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