{"id":6479,"date":"2023-05-09T11:27:18","date_gmt":"2023-05-09T09:27:18","guid":{"rendered":"https:\/\/alpha1-deutschland.org\/?p=6479"},"modified":"2025-04-17T11:30:29","modified_gmt":"2025-04-17T09:30:29","slug":"meine-erfahrungen-mit-promise","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alpha1-deutschland.org\/en\/meine-erfahrungen-mit-promise","title":{"rendered":"Meine Erfahrungen mit PROMISE"},"content":{"rendered":"<div id=\"fws_6a75033b4ef87\"  data-column-margin=\"default\" data-midnight=\"dark\"  class=\"wpb_row vc_row-fluid vc_row full-width-section\"  style=\"padding-top: 0px; padding-bottom: 0px; \"><div class=\"row-bg-wrap\" data-bg-animation=\"none\" data-bg-animation-delay=\"\" data-bg-overlay=\"false\"><div class=\"inner-wrap row-bg-layer\" ><div class=\"row-bg viewport-desktop\"  style=\"\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"row_col_wrap_12 col span_12 dark left\">\n\t<div  class=\"vc_col-sm-12 wpb_column column_container vc_column_container col no-extra-padding inherit_tablet inherit_phone\"  data-padding-pos=\"all\" data-has-bg-color=\"false\" data-bg-color=\"\" data-bg-opacity=\"1\" data-animation=\"\" data-delay=\"0\" >\n\t\t<div class=\"vc_column-inner\" >\n\t\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t\t<div class=\"vc_separator wpb_content_element vc_separator_align_center vc_sep_width_100 vc_sep_border_width_5 vc_sep_pos_align_center vc_sep_color_grey wpb_content_element vc_separator-has-text\" ><span class=\"vc_sep_holder vc_sep_holder_l\"><span class=\"vc_sep_line\"><\/span><\/span><h4>Author<\/h4><span class=\"vc_sep_holder vc_sep_holder_r\"><span class=\"vc_sep_line\"><\/span><\/span>\n<\/div>\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>Mechthild Palm, so erschienen im <a href=\"https:\/\/alpha1-deutschland.org\/en\/alpha1-journal\/\">Alpha1 Journal 1\/2023<\/a>.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"divider-wrap\" data-alignment=\"default\"><div style=\"margin-top: 25px; height: 5px; margin-bottom: 25px;\" data-width=\"100%\" data-animate=\"\" data-animation-delay=\"\" data-color=\"default\" class=\"divider-border\"><\/div><\/div>\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t<p>Liebe Marion, lieber Vorstand,<\/p>\n<p>dir und dem ganzen Team ein gro\u00dfes Lob und Danke f\u00fcr das tolle Wochenende und alles, was ihr f\u00fcr uns Alphas tut.<\/p>\n<p>Ich hab mich mal hingesetzt und ein paar Zeilen \u00fcber mein letztes halbes Jahr geschrieben.<\/p>\n<p>Und schreiben ist, wie du wei\u00dft, nicht meine St\u00e4rke. Nach dem letzten Sommer war ich ganz sch\u00f6n fertig. Im August war ich schon fast so weit zu \u00fcberlegen, pflegerische Hilfe zu beantragen, da das Anziehen und die K\u00f6rperpflege bereits eine Tortur waren. Das frustrierte mich sehr und sollte einfach nicht die L\u00f6sung meiner Probleme sein.<\/p>\n<p>Doch ich und Sport \u2013 wir waren noch nie im Leben Freunde! Zu dem Zeitpunkt kam das online Lungensportprogramm mit Peddar genau richtig in mein Wochenprogramm, um wieder in die G\u00e4nge zu kommen.<\/p>\n<p>Die ersten Freitage mit Lungensport waren f\u00fcr mich ganz sch\u00f6n heftig, denn bis ich danach wieder in meinem normalen Atemrhythmus war, dauerte es eine Weile, und an weitere anstrengende Dinge war danach freitags nicht mehr zu denken.<\/p>\n<p>Im November fragte mich Marion, ob ich beim Programm PROMISE mitmachen wolle.<\/p>\n<p>Naja, dachte ich, wenn sie mir das zutraut und wir kennen uns schon lange, dann lasse ich mich darauf ein, die 16 Wochen werde ich schon \u201e\u00fcberstehen\u201c und ich hab ja nichts zu verlieren. Am 6.12.22 holte mich Frau Schneeberger in meiner Leistungsf\u00e4higkeit dort ab, wo ich auch war. Klar waren die ersten Wochen sehr hart und ich hatte mir einen schnelleren Erfolg erhofft. Doch ich habe auch mit den ganz kleinen Schritten der Besserung gemerkt, dass ich weiterkomme.<\/p>\n<p>Seit Beginn der Sommerzeit bin ich mit dem Programm am Ende. Jetzt, zwei Monate sp\u00e4ter, mache ich weiter durchschnittlich 3,5 Stunden Sport in der Woche + 1-mal reflektorische Atemtherapie.<\/p>\n<p>Ich merke, wie vieles in meinem Leben\/Alltag leichter geworden ist:<\/p>\n<ul>\n<li>K\u00f6rperpflege<\/li>\n<li>Treppen steigen<\/li>\n<li>Ausdauer<\/li>\n<\/ul>\n<p>Bisher habe ich sehr viel Handarbeit gemacht, jetzt halt Sport und das f\u00e4llt mir immer noch nicht leicht, tut mir aber richtig gut! Und wenn dann dein fitter Lungensporttrainer in Bad Wildungen neben dir hergeht und zu dir sagt: \u201eDu bist aber ganz sch\u00f6n flott unterwegs\u201c, dann tut das der \u201eunsportlichen Seele\u201c besonders gut!<\/p>\n<p>Wie sch\u00f6n, dass ich mich auf PROMISE eingelassen und meinen inneren Schweinehund \u00fcberwunden habe!<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n\t\t\t<\/div> \n\t\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"AutorIn Mechthild Palm, so erschienen im Alpha1-Journal 1\/2023. 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