{"id":6959,"date":"2025-11-07T15:16:15","date_gmt":"2025-11-07T14:16:15","guid":{"rendered":"https:\/\/alpha1-deutschland.org\/?p=6959"},"modified":"2025-12-22T13:01:59","modified_gmt":"2025-12-22T12:01:59","slug":"3-2025-gesund-in-den-winter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alpha1-deutschland.org\/en\/3-2025-gesund-in-den-winter","title":{"rendered":"3\/2025: Healthy into winter"},"content":{"rendered":"<div id=\"fws_6a71d49ff14e5\"  data-column-margin=\"default\" data-midnight=\"dark\"  class=\"wpb_row vc_row-fluid vc_row\"  style=\"padding-top: 0px; padding-bottom: 0px; \"><div class=\"row-bg-wrap\" data-bg-animation=\"none\" data-bg-animation-delay=\"\" data-bg-overlay=\"false\"><div class=\"inner-wrap row-bg-layer\" ><div class=\"row-bg viewport-desktop\"  style=\"\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"row_col_wrap_12 col span_12 dark left\">\n\t<div  class=\"vc_col-sm-12 wpb_column column_container vc_column_container col no-extra-padding inherit_tablet inherit_phone\"  data-padding-pos=\"all\" data-has-bg-color=\"false\" data-bg-color=\"\" data-bg-opacity=\"1\" data-animation=\"\" data-delay=\"0\" >\n\t\t<div class=\"vc_column-inner\" >\n\t\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t\t<div class=\"vc_separator wpb_content_element vc_separator_align_center vc_sep_width_100 vc_sep_border_width_5 vc_sep_pos_align_center vc_sep_color_grey wpb_content_element vc_separator-has-text\" ><span class=\"vc_sep_holder vc_sep_holder_l\"><span class=\"vc_sep_line\"><\/span><\/span><h4>Author<\/h4><span class=\"vc_sep_holder vc_sep_holder_r\"><span class=\"vc_sep_line\"><\/span><\/span>\n<\/div>\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t<p><strong>Alpha1 Germany eV.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"divider-wrap\" data-alignment=\"default\"><div style=\"margin-top: 50px; height: 5px; margin-bottom: 50px;\" data-width=\"100%\" data-animate=\"\" data-animation-delay=\"\" data-color=\"default\" class=\"divider-border\"><\/div><\/div>\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t<h2><span style=\"color: #003366;\">November ist Alpha-1-Awareness-Monat!<\/span><\/h2>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"divider-wrap\" data-alignment=\"default\"><div style=\"height: 50px;\" class=\"divider\"><\/div><\/div>\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t<p>Die Alpha-1-Center unter der Federf\u00fchrung der Deutschen Atemwegsliga haben mit gleich zwei Webinaren f\u00fcr medizinisches Fachpersonal ein wichtiges Zeichen gesetzt, um mehr Aufmerksamkeit f\u00fcr den Alpha-1-Antitrypsin-Mangel (AATM) zu schaffen.<br \/>\nEines der Webinare steht bereits als Aufzeichnung zur Verf\u00fcgung, das zweite wird in K\u00fcrze ebenfalls online abrufbar sein. Mehr Informationen dazu finden Sie auf der Website der Alpha-1-Center unter:<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.alpha-1-center.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/www.alpha-1-center.org\/\">www.alpha-1-center.org<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Das Webinar am 04. November 2025 gab auch den Anlass f\u00fcr diesen Newsletter. Wir baten unseren Beirat f\u00fcr Pr\u00e4vention, Dr. Alexander Rupp aus Stuttgart, im Anschluss um einen Beitrag \u00fcber das Impfen.<\/p>\n<p>Der November steht weltweit im Zeichen der Aufkl\u00e4rung \u00fcber den Alpha-1-Antitrypsin-Mangel mit dem Ziel, das Bewusstsein sowohl bei \u00c4rztinnen und \u00c4rzten als auch bei Patientinnen und Patienten zu st\u00e4rken.<\/p>\n<p>Auch Betroffene selbst k\u00f6nnen in diesem Monat aktiv werden: Sprechen Sie Ihr Umfeld auf die Erkrankung an, teilen Sie Informationsmaterialien oder lassen Sie sich beraten, ob bei Ihnen oder in Ihrer Familie ein Test auf Alpha-1 sinnvoll sein k\u00f6nnte. Fr\u00fcherkennung ist entscheidend, um gezielt zu behandeln und die Lebensqualit\u00e4t zu verbessern.<\/p>\n<p>Gemeinsam setzen wir ein Zeichen f\u00fcr mehr Wissen, mehr Verst\u00e4ndnis und bessere Versorgung bei Alpha-1-Antitrypsin-Mangel.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"divider-wrap\" data-alignment=\"default\"><div style=\"margin-top: 50px; height: 5px; margin-bottom: 50px;\" data-width=\"100%\" data-animate=\"\" data-animation-delay=\"\" data-color=\"default\" class=\"divider-border\"><\/div><\/div>\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t<h2><span style=\"color: #003366;\">Der November steht auch f\u00fcr den Zeitpunkt zur Impfung &#8230;<\/span><\/h2>\n<p>von Dr. Alexander Rupp\/Stuttgart<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"img-with-aniamtion-wrap  top_position_desktop_30px bottom_position_desktop_31px\" data-max-width=\"100%\" data-max-width-mobile=\"default\" data-shadow=\"none\" data-animation=\"none\"  style=\"margin-top: 35px; margin-bottom: 35px; \">\n      <div class=\"inner\">\n        <div class=\"hover-wrap\"> \n          <div class=\"hover-wrap-inner\">\n            <a href=\"https:\/\/www.rki.de\/DE\/Aktuelles\/Publikationen\/Epidemiologisches-Bulletin\/2025\/04_25.pdf\" target=\"_self\" class=\"\">\n              <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"img-with-animation skip-lazy\" data-delay=\"0\" height=\"400\" width=\"900\" data-animation=\"none\" src=\"https:\/\/alpha1-deutschland.org\/wp-content\/uploads\/Wichtige-Imfpungen-im-Herbst-und-Winter.png\" alt=\"Die wichtigsten Vorsorgeimpfungen bei Alpha-1\" srcset=\"https:\/\/alpha1-deutschland.org\/wp-content\/uploads\/Wichtige-Imfpungen-im-Herbst-und-Winter.png 900w, https:\/\/alpha1-deutschland.org\/wp-content\/uploads\/Wichtige-Imfpungen-im-Herbst-und-Winter-300x133.png 300w, https:\/\/alpha1-deutschland.org\/wp-content\/uploads\/Wichtige-Imfpungen-im-Herbst-und-Winter-768x341.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/>\n            <\/a>\n          <\/div>\n        <\/div>\n        \n      <\/div>\n      <\/div>\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t<p>Wenn die Tage k\u00fcrzer werden, r\u00fcckt nicht nur die Erk\u00e4ltungssaison n\u00e4her \u2013 auch der optimale Zeitpunkt f\u00fcr viele wichtige Impfungen ist gekommen. Doch w\u00e4hrend die Grippeschutzimpfung mittlerweile vielen vertraut ist, herrscht bei anderen Themen oft Unsicherheit:<\/p>\n<ul>\n<li><em>Brauche ich wirklich eine COVID-19-Auffrischung? <\/em><\/li>\n<li><em>Was hat es mit der neuen Pneumokokken-Impfung auf sich? <\/em><\/li>\n<li><em>Und was ist eigentlich RSV \u2013 ein Virus, das vor allem f\u00fcr \u00e4ltere Menschen und S\u00e4uglinge gef\u00e4hrlich werden kann, aber kaum jemand kennt?<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>Gerade jetzt zeigt sich: Die sogenannte \u201eImpfm\u00fcdigkeit\u201c in Deutschland nimmt zu. Laut Robert Koch-Institut (RKI) sind in manchen Altersgruppen weniger als 50 % gegen Grippe geimpft, und auch bei den Auffrischungen gegen COVID-19 liegt die Beteiligung deutlich unter dem empfohlenen Niveau.<\/p>\n<p>Viele Menschen f\u00fchlen sich verunsichert \u2013 zu viele Impfstoffe, zu viele Empfehlungen, zu wenig Orientierung. Dabei k\u00f6nnen gezielte Impfungen schwere Infektionen verhindern, Krankenhausaufenthalte vermeiden und das Risiko f\u00fcr Folgeerkrankungen deutlich senken. Da die meisten Impfungen mit sogenannten \u201eTotimpfstoffen\u201c durchgef\u00fchrt werden, k\u00f6nnen Impfungen die Erkrankung, gegen die geimpft wird, nicht ausl\u00f6sen.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"img-with-aniamtion-wrap  top_position_desktop_30px bottom_position_desktop_31px\" data-max-width=\"100%\" data-max-width-mobile=\"default\" data-shadow=\"none\" data-animation=\"none\"  style=\"margin-top: 35px; margin-bottom: 35px; \">\n      <div class=\"inner\">\n        <div class=\"hover-wrap\"> \n          <div class=\"hover-wrap-inner\">\n            <a href=\"https:\/\/www.rki.de\/DE\/Aktuelles\/Publikationen\/Epidemiologisches-Bulletin\/2025\/04_25.pdf\" target=\"_blank\" class=\"\">\n              <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"img-with-animation skip-lazy\" data-delay=\"0\" height=\"400\" width=\"900\" data-animation=\"none\" src=\"https:\/\/alpha1-deutschland.org\/wp-content\/uploads\/Impfquote-Tabelle.png\" alt=\"Impfquoten je nach Alter und Impfung\" srcset=\"https:\/\/alpha1-deutschland.org\/wp-content\/uploads\/Impfquote-Tabelle.png 900w, https:\/\/alpha1-deutschland.org\/wp-content\/uploads\/Impfquote-Tabelle-300x133.png 300w, https:\/\/alpha1-deutschland.org\/wp-content\/uploads\/Impfquote-Tabelle-768x341.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/>\n            <\/a>\n          <\/div>\n        <\/div>\n        \n      <\/div>\n      <\/div>\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t<p><em>Tabelle: <a href=\"https:\/\/www.rki.de\/DE\/Aktuelles\/Publikationen\/Epidemiologisches-Bulletin\/2024\/50_24.pdf?__blob=publicationFile&amp;v=5\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/www.rki.de\/DE\/Aktuelles\/Publikationen\/Epidemiologisches-Bulletin\/2024\/50_24.pdf?__blob=publicationFile&amp;v=5\">Daten entnommen aus: Epidemiolog. Bulletin 50\/2024<\/a><\/em><\/p>\n<p>In diesem Newsletter m\u00f6chten wir einen \u00dcberblick geben, welche Impfungen im Herbst und Winter besonders wichtig sind \u2013 von der bekannten Grippeimpfung \u00fcber die neue Pneumokokken-Vakzine und die RSV-Impfung bis hin zu Auffrischungen gegen COVID-19 und dem sinnvollen Hepatitis-A- und -B-Schutz, insbesondere f\u00fcr Menschen mit chronischen Lungenerkrankungen <strong><a href=\"https:\/\/alpha1-deutschland.org\/en\/hepatitis-a-und-b-impfung-bei-alpha1-antitrypsin-mangel-warum-dies-sinnvoll-sein-kann\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/alpha1-deutschland.org\/hepatitis-a-und-b-impfung-bei-alpha1-antitrypsin-mangel-warum-dies-sinnvoll-sein-kann\">oder Alpha-1-Antitrypsin-Mangel<\/a><\/strong>.<\/p>\n<p>Auch Angeh\u00f6rige sollten mit geimpft werden \u2013 denn Impfschutz sch\u00fctzt immer auch die Menschen um uns herum.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"divider-wrap\" data-alignment=\"default\"><div style=\"margin-top: 50px; height: 5px; margin-bottom: 50px;\" data-width=\"100%\" data-animate=\"\" data-animation-delay=\"\" data-color=\"default\" class=\"divider-border\"><\/div><\/div>\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t<h2><span style=\"color: #003366;\">Empfohlene Impfungen (Lunge &amp; AATM)<\/span><\/h2>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"divider-wrap\" data-alignment=\"default\"><div style=\"height: 50px;\" class=\"divider\"><\/div><\/div>\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t<p class=\"null\"><strong>Grippe (Influenza)<\/strong><\/p>\n<p class=\"null\">Die Grippe ist eine ansteckende Virusinfektion, die besonders im Winter auftritt. Eine Impfung sch\u00fctzt vor schweren Verl\u00e4ufen.<br \/>\n<strong>Empfohlen f\u00fcr:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Personen ab 60 Jahren (am besten mit Hochdosis-Impfstoff oder einem Impfstoff mit Wirkverst\u00e4rker)<\/li>\n<li>Schwangere ab dem 2. Schwangerschaftsdrittel<\/li>\n<li>Kinder und Erwachsene ab 6 Monaten mit bestimmten Vorerkrankungen (z. B. Atemwegs-, Herz- oder Stoffwechselerkrankungen)<\/li>\n<li>Medizinisches Personal oder Menschen mit h\u00e4ufigem Kontakt zu vielen Personen<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"null\"><strong>Pneumokokken<\/strong><\/p>\n<p>Diese Bakterien k\u00f6nnen Lungenentz\u00fcndung, Hirnhautentz\u00fcndung oder Blutvergiftung verursachen. Eine Impfung sch\u00fctzt besonders gef\u00e4hrdete Menschen.<\/p>\n<div><strong>Empfohlen f\u00fcr:<\/strong><\/div>\n<ul>\n<li>Alle ab 60 Jahren<\/li>\n<li>Kinder und Erwachsene mit chronischen Erkrankungen (z. B. Lunge, Herz, Immunsystem)<\/li>\n<li>Erwachsene ab 18 Jahren mit gesundheitlichem Risiko<\/li>\n<li>Personen mit Berufskontakt zu Metallen (z. B. Schwei\u00dfer)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>COVID-19<\/strong><\/p>\n<p>Die Corona-Impfung sch\u00fctzt weiterhin vor schweren Krankheitsverl\u00e4ufen.<br \/>\n<strong>Empfohlen f\u00fcr:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Erwachsene zwischen 18 und 59 Jahren, wenn sie weniger als 3 Kontakte mit dem Virus oder der Impfung hatten<\/li>\n<li>Alle ab 60 Jahren, Schwangere und Frauen im geb\u00e4rf\u00e4higen Alter<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>J\u00e4hrlich empfohlen f\u00fcr:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Menschen ab 60 Jahren<\/li>\n<li>Personen mit Vorerkrankungen (ab 6 Monaten nach der letzten Impfung oder Infektion)<\/li>\n<li>Bewohner von Pflegeeinrichtungen<\/li>\n<li>Gesundheits- und Pflegepersonal<\/li>\n<li>Angeh\u00f6rige oder enge Kontaktpersonen von Menschen mit geschw\u00e4chtem Immunsystem<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"null\"><strong>Hepatitis A und B<\/strong><\/p>\n<p>Hepatitis ist eine Virusentz\u00fcndung der Leber. Es gibt zwei wichtige Typen: A und B.<\/p>\n<p><strong>Hepatitis A \u2013 Impfung empfohlen f\u00fcr:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Menschen mit sexuellem Risiko (z. B. h\u00e4ufig wechselnde Partner)<\/li>\n<li>Personen, die Drogen spritzen<\/li>\n<li>Menschen mit Lebererkrankungen<\/li>\n<li>Bewohner von Einrichtungen (z. B. psychiatrische, Pflege- oder Behinderteneinrichtungen)<\/li>\n<li>Personen mit Berufskontakt zu Blut, Abwasser oder Kindern<\/li>\n<li>Reisende in L\u00e4nder mit erh\u00f6hter Hepatitis-A-Gefahr<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Hepatitis B \u2013 Impfung empfohlen f\u00fcr:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Menschen mit geschw\u00e4chtem Immunsystem<\/li>\n<li>Personen mit Kontakt zu Hepatitis-B-Erkrankten<\/li>\n<li>Drogenkonsumierende, Inhaftierte, Einrichtungsbewohner<\/li>\n<li>Menschen mit beruflichem Risiko (Gesundheitswesen)<\/li>\n<li>Reisende in L\u00e4nder mit erh\u00f6htem Risiko<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"null\"><strong>G\u00fcrtelrose (Herpes zoster)<\/strong><\/p>\n<p>G\u00fcrtelrose wird durch das Windpockenvirus ausgel\u00f6st und kann sehr schmerzhaft sein.<br \/>\n<strong>Empfohlen f\u00fcr:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Alle ab 60 Jahren (2 Impfungen im Abstand von 2\u20136 Monaten)<\/li>\n<li>Personen ab 50 Jahren mit chronischen Erkrankungen (z. B. COPD, Asthma)<\/li>\n<li>Der Lebendimpfstoff wird nicht mehr empfohlen<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Keuchhusten (Pertussis)<\/strong><\/p>\n<p>Keuchhusten kann auch Erwachsene betreffen und ist besonders f\u00fcr Babys gef\u00e4hrlich.<br \/>\n<strong>Empfohlen f\u00fcr:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Erwachsene, wenn die Tetanus-Diphtherie-Auffrischung ansteht (Impfstoff: Tdap)<\/li>\n<li>Schwangere im 3. Schwangerschaftsdrittel<\/li>\n<li>Enge Kontaktpersonen von Neugeborenen (sp\u00e4testens 4 Wochen vor Geburt)<\/li>\n<li>Gesundheitspersonal \u2013 Auffrischung alle 10 Jahre<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"null\"><strong>RS-Virus (RSV)<\/strong><\/p>\n<p>Das RS-Virus kann Atemwegsinfektionen verursachen, besonders bei \u00e4lteren Menschen.<br \/>\n<strong>Empfohlen f\u00fcr:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Personen ab 75 Jahren (einmalige Impfung)<\/li>\n<li>Personen zwischen 60 und 74 Jahren mit schweren Grunderkrankungen oder in Pflegeeinrichtungen<\/li>\n<li>Am besten Impfung im September oder Anfang Oktober<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.rki.de\/DE\/Aktuelles\/Publikationen\/Epidemiologisches-Bulletin\/2025\/04_25.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Zu den Empfehlungen der St\u00e4ndigen Impfkommission 2025<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"divider-wrap\" data-alignment=\"default\"><div style=\"margin-top: 50px; height: 5px; margin-bottom: 50px;\" data-width=\"100%\" data-animate=\"\" data-animation-delay=\"\" data-color=\"default\" class=\"divider-border\"><\/div><\/div>\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t<h2><span style=\"color: #003366;\">Termine im November\u00a0<\/span><\/h2>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"img-with-aniamtion-wrap\" data-max-width=\"100%\" data-max-width-mobile=\"default\" data-shadow=\"none\" data-animation=\"none\"  style=\"margin-top: 35px; margin-bottom: 35px; \">\n      <div class=\"inner\">\n        <div class=\"hover-wrap\"> \n          <div class=\"hover-wrap-inner\">\n            <a href=\"https:\/\/www.lungeninformationsdienst.de\/aktuelles\/patientenforum-lunge\/online-patientenforum-lunge-besser-leben-mit-chronischer-lungenerkrankung#c85395\" target=\"_self\" class=\"\">\n              <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"img-with-animation skip-lazy\" data-delay=\"0\" height=\"400\" width=\"900\" data-animation=\"none\" src=\"https:\/\/alpha1-deutschland.org\/wp-content\/uploads\/Lungeninformationsdienst-Webinar.png\" alt=\"Online-Patientenforum: Besser leben mit chronischer Lungenerkrankung\" srcset=\"https:\/\/alpha1-deutschland.org\/wp-content\/uploads\/Lungeninformationsdienst-Webinar.png 900w, https:\/\/alpha1-deutschland.org\/wp-content\/uploads\/Lungeninformationsdienst-Webinar-300x133.png 300w, https:\/\/alpha1-deutschland.org\/wp-content\/uploads\/Lungeninformationsdienst-Webinar-768x341.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/>\n            <\/a>\n          <\/div>\n        <\/div>\n        \n      <\/div>\n      <\/div>\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t<p>F\u00fcr Patienten gibt es wieder ein Online-Patientenforum Lunge:<br \/>\n<strong>Besser leben mit chronischer Lungenerkrankung<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Wann: <strong>Mittwoch, 12. November 2025, 16.30 bis 19.00 Uhr<\/strong><\/li>\n<li>Wo: <strong>Online:\u00a0<\/strong>den Link erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mehr Informationen finden Sie auf der Seite des Lungeninformationsdienstes<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.lungeninformationsdienst.de\/aktuelles\/patientenforum-lunge\/online-patientenforum-lunge-besser-leben-mit-chronischer-lungenerkrankung#c85395\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/www.lungeninformationsdienst.de\/aktuelles\/patientenforum-lunge\/online-patientenforum-lunge-besser-leben-mit-chronischer-lungenerkrankung#c85395\">Zur Anmeldung<\/a><\/p>\n<p>Am <strong>15. November ist Welt-COPD-Tag<\/strong>. Auch hier werden wir aktiv sein, mehr dazu an dem Tag auf unseren Social-Media-Kan\u00e4len <a href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/alpha1-deutschland-e-v\/posts\/?feedView=all\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/alpha1-deutschland-e-v\/posts\/?feedView=all\">LinkedIn<\/a> and <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/alpha1deutschland\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/www.instagram.com\/alpha1deutschland\/\">Instagram<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"divider-wrap\" data-alignment=\"default\"><div style=\"margin-top: 50px; height: 5px; margin-bottom: 50px;\" data-width=\"100%\" data-animate=\"\" data-animation-delay=\"\" data-color=\"default\" class=\"divider-border\"><\/div><\/div>\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t<h2><span style=\"color: #003366;\">Gesund durchs Immunsystem \u2013 Rezept f\u00fcr \u201eGoldene Milch\u201c\u00a0<\/span><\/h2>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"img-with-aniamtion-wrap\" data-max-width=\"100%\" data-max-width-mobile=\"default\" data-shadow=\"none\" data-animation=\"none\"  style=\"margin-top: 35px; margin-bottom: 35px; \">\n      <div class=\"inner\">\n        <div class=\"hover-wrap\"> \n          <div class=\"hover-wrap-inner\">\n            <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"img-with-animation skip-lazy\" data-delay=\"0\" height=\"400\" width=\"900\" data-animation=\"none\" src=\"https:\/\/alpha1-deutschland.org\/wp-content\/uploads\/Goldene-Milch.png\" alt=\"Rezept f\u00fcr goldene Milch\" srcset=\"https:\/\/alpha1-deutschland.org\/wp-content\/uploads\/Goldene-Milch.png 900w, https:\/\/alpha1-deutschland.org\/wp-content\/uploads\/Goldene-Milch-300x133.png 300w, https:\/\/alpha1-deutschland.org\/wp-content\/uploads\/Goldene-Milch-768x341.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/>\n          <\/div>\n        <\/div>\n        \n      <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t<p>Ein w\u00e4rmendes Getr\u00e4nk f\u00fcr kalte Tage \u2013 mit Kurkuma, Ingwer und Milch (oder Pflanzenmilch).<br \/>\nZutaten:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>250 ml Milch oder Hafermilch<\/strong><\/li>\n<li><strong>1 TL Kurkuma<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u00bd TL Zimt<\/strong><\/li>\n<li><strong>1 Messerspitze Pfeffer<\/strong><\/li>\n<li><strong>1 TL Honig (nach Geschmack)<\/strong><\/li>\n<li><strong>1 kleines St\u00fcck frischer Ingwer, gerieben<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Alles kurz aufkochen, 5 Minuten ziehen lassen \u2013 fertig.<\/p>\n<p>Kurkuma wirkt entz\u00fcndungshemmend, Ingwer f\u00f6rdert die Durchblutung, und das warme Getr\u00e4nk entspannt wunderbar vor dem Schlafengehen.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n\t\t\t<\/div> \n\t\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"AutorIn Alpha1 Deutschland e.V. 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