AutorIn
Peter Kukry, Alpha1 Deutschland e.V.
An alle zukünftigen Lungensportler!
Immer freitags von 09:30 – 10:30 und von 10:45 – 11:45 können alle Alpha1-Mitglieder kostenlos am Lungensport mit Peddar per Zoom teilnehmen.
Die Inhalte beider Gruppen sind ähnlich, wobei die erste Gruppe so bleibt, wie bisher, also relativ flottes Tempo. Die zweite Gruppe wird etwas langsamer durchgeführt, d. h. häufiger im Sitzen, vermehrtes Atemtraining und langsameres Bewegen… – falls ihr also eine Exazerbation hattet, länger pausiert habt oder nach längerer Zeit wieder einsteigt, dann empfehle ich die zweite Gruppe. Ihr könnt jederzeit wechseln.
Wieso per Zoom? Weil der Lungensport in Präsenz nicht immer in der heimischen Region durchführbar ist (zu weit, nicht die richtige Gruppe etc.). Wenn das bei euch zutrifft, dann seid ihr für unser Projekt genau richtig, denn per Zoom können die Sportwilligen sich einwählen und zuhause vor dem Computer, Notebook oder Tablet Lungensport betreiben. Dabei werdet ihr von mir angeleitet und ggf. korrigiert, falls die Bewegungsausführungen optimierbar oder sogar kontraproduktiv für die Gesundheit sind. Du hast Lust, dabei zu sein? Dann benötigst du folgende Voraussetzungen:
- Du bist Mitglied bei Alpha1 Deutschland. Eine Jahresmitgliedschaft mit vielen weiteren Vorteilen kostet 30,- € .
- Du besorgst dir von deinem Lungen-/Hausarzt die Erlaubnis, an unserer Lungensportstunde teilnehmen zu dürfen. Diese kannst du bequem hier runterladen:
- Du schreibst mir eine Mail an peddar2012@gmail.com.
- Du bekommst einen Zoomlink mit Namen „Alphafreizoom1“, der ein Dauerlink ist, von mir zugesendet.
- Immer freitags, kurz vor Beginn der gewählten Lungensporteinheit, klickst du auf den Link und schon kann es losgehen.
Du benötigst: Einen Stab/Besenstiel, ein Theraband oder Handtuch, einen Ball in mittlerer Größe und zwei Wasserflaschen als Gewicht – gute Laune und Motivation sind natürlich Grundvoraussetzung.
Dass Lungensport eminent wichtig ist zur Erhaltung unserer Gesundheit und von führenden Ärzten dringend empfohlen wird, muss hier nicht weiter aufgeführt werden. Nutze die Möglichkeit, diesen per Zoom von zuhause aus ohne lästige Anreise ganz einfach durchführen zu können und dabei noch kompetente, fachgerechte und individuelle Betreuung am Bildschirm zu erhalten.
Ich warte auf dich und freue mich auf gemeinsame Sportstunden, dein Peddar.
