AutorIn
Peter Kukry, Kathrin Anders, Alpha1 Deutschland e.V.
An alle zukünftigen Lungensportler!
Alle Alpha1-Mitglieder können kostenlos an unseren einstündigen Online-Lungensportgruppen per Zoom teilnehmen.
Es gibt zwei Übungsgruppen:
Donnerstags um 16:30 Uhr mit Kathrin
Freitags um 09:30 Uhr mit Peddar
Die Inhalte beider Gruppen sind ähnlich. Kathrins Fokus liegt mehr auf langsameren Bewegungen mit Kräftigung und Peddar legt gerne mal ein flottes Tempo vor. Ihr könnt jederzeit zwischen den Gruppen wechseln.
Wieso per Zoom? Weil der Lungensport in Präsenz nicht immer in der heimischen Region durchführbar ist (zu weit, nicht die richtige Gruppe etc.). Wenn das bei euch zutrifft, dann seid ihr für unser Projekt genau richtig, denn per Zoom können die Sportwilligen sich einwählen und bequem von zuhause vor dem Computer, Notebook oder Tablet Lungensport betreiben. Dabei werdet ihr von unseren Übungsleitern professionell angeleitet und lernt hilfreiche Übungen und Atemtechniken für euch kennen, die euch fit halten und den Alltag erleichtern sollen.
Du hast Lust, dabei zu sein? Dann benötigst du folgende Voraussetzungen:
1. Du bist Mitglied bei Alpha1 Deutschland. Eine Jahresmitgliedschaft mit vielen weiteren Vorteilen kostet 30,- € .
2. Du besorgst dir von deinem Lungen-/Hausarzt die Erlaubnis, an unserer Lungensportstunde teilnehmen zu dürfen. Diese kannst du bequem hier runterladen:
Arztbewilligung Lungensport:
3. Du schreibst eine Mail an anders.kathrin@gmx.de oder peddar2012@gmail.com.
4. Du bekommst einen Zoomlink zugesendet.
5. Immer Donnerstags und Freitags, kurz vor Beginn der gewählten Lungensporteinheit, klickst du auf den jeweiligen Link und schon kann es losgehen!
6. Wir empfehlen allen Teilnehmern das folgende Notfallformular auszufüllen (freiwillig, aber sehr sehr sinnvoll). Im Bedarfsfall können wir Dir dann schnell mal Hilfe schicken, wenn sie gebraucht wird.
Notfallformular:
Was Du benötigst:
Du benötigst: Einen Stab/Besenstiel, ein Theraband oder Handtuch, einen Ball in mittlerer Größe und zwei Wasserflaschen als Gewicht – gute Laune und Motivation sind natürlich Grundvoraussetzung.
Dass Lungensport eminent wichtig ist zur Erhaltung unserer Gesundheit und von führenden Ärzten dringend empfohlen wird, muss hier nicht weiter aufgeführt werden. Nutze die Möglichkeit, diesen per Zoom von zuhause aus ohne lästige Anreise ganz einfach durchführen zu können und dabei noch kompetente, fachgerechte und individuelle Betreuung am Bildschirm zu erhalten.
Wir warten auf dich und freuen uns auf gemeinsame Sportstunden, Kathrin & Peddar.
Unsere Sportleiter
